Sabe aquela sensação do corpo tremer ou de que está a cair mesmo antes de adormecer? São os espasmos noturnos, ou mioclonias: movimentos breves, rápidos, involuntários e bruscos.
É muito provável que já tenha sentido algo parecido já que se trata de uma reação fisiológica, não havendo motivos para preocupação (na maioria dos casos).
A razão destas mioclonias ainda não está totalmente estabelecida, também porque como não é propriamente um “problema médico” e, portanto, não há grande pesquisa à volta do tema. Há quem defenda que se trata de uma espécie de luta do próprio cérebro: a parte que nos mantém despertos interfere com a parte que nos encoraja a adormecer.
Mas quando estes “espamos” incomodam, há especialistas que recomendam reduzir o consumo de cafeína, principalmente ao fim do dia.
