Bem-Estar adormecerdistúrbios do sonoDormir bemluz solarmelanopsinaremédioritmo circadianosol
O ritmo circadiano é um sistema de tempo interno que se acredita ter origem nos primeiros organismos da Terra, que o desenvolveram para proteger o seu ADN da radiação ultravioleta do sol. A luz ainda é o mecanismo mais importante que ajuda a sincronizar nosso relógio...
