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Verão: como preparar o quarto para dormir melhor?

Verão: como preparar o quarto para dormir melhor?

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Nas noites quentes, adormecer pode torna-se uma missão um pouco… desesperante. Um ambiente abafado e as voltas na cama aumentam o desconforto e contribuem para que a irritação e a ansiedade tomem conta da situação. Estudos demonstram que, em geral, uma temperatura...

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