Um estudo recente veio mostrar que pessoas que têm por hábito ouvir música antes de dormir podem ter mais dificuldade de ter um sono de qualidade

A pesquisa, publicada na revista Psychological Science, mostra aliás que há a possibilidade dessas pessoas desenvolverem distúrbios de sono. Isto porque, segundo é descrito, o cérebro continua a processar a música por várias horas mesmo depois de adormecer. E, de acordo com este estudo da na Universidade de Baylor (EUA) o efeito de repetição é maior no caso de ouvir músicas instrumentais.

Cinquenta voluntários aceitaram participar deste estudo e tiveram de ouvir três canções populares na versão com voz e na versão instrumental. Shake it off, de Taylor Swift; Call me maybe, de Carly Rae Jepsen e Don’t stop Believin’, dos Journey.

E percebeu-se que os participantes que ficaram com alguma parte da música na cabeça tiveram uma pior qualidade do sono, como maior dificuldade para dormir e passaram mais tempo em estágios leves do sono.