Os pesadelos são muito comuns em crianças pequenas, especialmente nas crianças em idade pré-escolar porque a par de uma imaginação mais fértil já têm noção de que coisas menos boas podem acontecer. Nada fora da norma, mas que requer alguma habilidade em lidar com a situação.
Siga estas dicas para ajudar os seus filhos a adormecer depois de um pesadelo:
- Durante o dia, converse com as crianças sobre maneiras de acalmar e lidar com os pesadelos.
- Dê ao seu filho um objeto de conforto, como um peluche, para que se sinta mais protegido.
- À noite quando apagar as luzes do quarto fale com o seu filho sobre sombras que estejam visíveis. Isto faz com que a criança se sinta confortável no quarto.
- Evitar filmes de terror, histórias ou programas de televisão que possam suscitar alguns medos.
- Utilizar uma luz e presença também ajuda a que o quarto não fique tão escuro, o que dá conforto a algumas crianças.
- Se a criança acordar assustada é importante que a acalme e que faça com que se sinta segura. Nestas situações não o leve para o seu quarto, já que pode desenvolver uma dependência a este conforto.
- Pergunte à criança o tema do sonho para que possa ajudá-la a conquistar os maiores medos.
- É importante elogiar a criança por “ser corajosa” e voltara a adormecer depois de um pesadelo.