Idade AdolescentesCriançasdormirescolarotinasono
Há dias mais fáceis do que outros, mas depois das férias ou do fim-de-semana, parece que os miúdos (e não só) se arrastam na cama. Se está à procura de ideias para tornar as manhãs de segunda a sexta mais pacíficas, espreita estas dicas: Mantenha as rotinas...
Bem-Estar ansiedadecovidpandemiarotinasonostress
O mundo está globalmente privado de sono e é possível aproveitar a atual circunstância de confinamento para compensar horas de sono perdidas e criar uma rotina de sono saudável. A verdade é que com escolas encerradas, muitas pessoas em teletrabalho e outras ainda em...
Bem-Estar covidrotinasono
Estar em isolamento em casa pode despoletar, em cada um, emoções muito diversas. A pensar nisso, a Ordem dos Psicólogos compilou uma série de recomendações para lidar com este cenário. Estar em casa, sem horários para cumprir, pode facilmente culminar num...