Ciência atletabasqueteboldesportofutebol americanohumornataçãoStanford
Dormir mais tempo e fazê-lo por várias semanas, além de melhorar o humor e o estado de alerta, tem também impacto na performance desportiva, de acordo com um estudo realizado na Universidade de Stanford, nos EUA. Atletas das equipas de futebol americano, basquetebol,...
Bem-Estar basqueteboldesempenhofutebolténistomada de decisões
O desempenho dos atletas, independentemente da modalidade, depende de vários fatores: treinos regulares, alimentação saudável, descanso, tempo de recuperação e, claro, horas de sono. E sempre que uma destas áreas “falha” a performance pode ser afetada. Por que dormir...