Bem-Estar açúcarAdolescênciaAdolescentesalimentaçãobebidas energéticascaloriasdiabetesemagrecerobesidadeperder pesoprivação de sonosono
A relação entre a privação de sono e diabetes e obesidade já foi bem estabelecida. Um estudo da Universidade de Columbia (EUA) sugere que a privação de sono pode levar a que se coma mais, isto porque verificaram que: – pessoas que dormem pouco comem mais...
Idade AdolescentesCriançasmelatoninasonosono REMvideojogos
Passa horas a jogar? Tem dificuldade em desligar a consola para ir dormir? Este é um problema comum. E se não for o seu caso, talvez haja alguém aí em casa com estas características. Não há muita investigação sobre o impacto dos videojogos no sono e, normalmente, são...
Ciência Adolescentesdepressãohumorsono
Um estudo australiano, organizado pela Flinders University (Adelaide) veio mostrar que, nos adolescentes, a falta de sono aumenta a angústia e afeta o humor. Pouca energia e baixa produtividade, sentimentos de raiva e depressão, são algumas das consequências relatadas...
Idade AdolescênciaAdolescentesalimentaçãocaloriasdormirescolaexcesso de pesonotassono
É um facto: adolescentes que dormem menos, comem mais. E quando dizemos mais, queremos também dizer pior. Já se sabe que pessoas que dormem menos têm tendência a consumir mais alimentos ricos em gordura e proteína. No caso dos adolescentes é fácil perceber o que estas...
Idade Adolescentescovidpandemiasono
Um estudo brasileiro, publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine, mostrou que, durante a pandemia, os adolescentes conseguiram adequar o sono de acordo com as suas preferências, devido à flexibilidade do horário da escola. No entanto, apesar de beneficiarem do...
