Arianna Huffington, fundadora do The Huffington Post e do Thrive Global, declarou que o sono das mulheres é um dos próximos temas feministas, referindo que a falta de sono afeta a capacidade de tomada de decisões, a criatividade e a capacidade de utilizar ao máximo o seu potencial.
Alguns pesquisadores mostram que as mulheres precisam de dormir mais horas do que os homens, enquanto outros especialistas apontam o papel da mulher (que assume mais responsabilidades em casa e junto dos filhos) como uma das causas de dormirem menos do que os homens.
O investigador Jim Horne, refere que as mulheres precisam, em média, de mais 20 minutos de sono do que os homens. Além disso, Horne refere o fato das mulheres tendencialmente realizarem várias tarefas ao mesmo tempo, além de utilizarem uma área maior do cérebro, que obriga a maior descanso.
E existem vários fatores ao longo da vida da mulher que interferem no sono:
– Distúrbios do sono durante a gravidez devido ao excesso de peso e à posição do feto;
– Dificuldade para dormir durante a menopausa devido a ondas de calor;
– Acordar devido aos movimentos e ao ronco do parceiro (genericamente, os homens são maiores e ressonam mais);
– Insónias provocadas por problemas pessoais e profissionais;
Além disso, o sono das mulheres tende a ser mais leve e mais facilmente perturbado do que o dos homens, de acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono.
