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Se está nos seus planos uma viagem à serra ou a uma altitude mais elevada à que está habituado, é importante que esteja preparado para fazer alguns ajustes na sua rotina diária, pois até os viajantes mais experientes são suscetíveis à doença da altitude. Além de...
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Ao dormir fora de casa, num lugar desconhecido, pode sentir mais dificuldade em relaxar e adormecer. Quer esteja na cama mais confortável de um hotel ou no sofá-cama durante uma visita à família, há formas para que adormecer não seja tão difícil: – Usar a...
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