Bem-Estar alimentaçãomelatoninasonostresstrabalho
Almoçou há uma ou duas horas, está sentado à secretária, não consegue concentrar-se e está a lutar contra os bocejos? Este cenário é muito comum e pode explicar-se por diferentes razões. Estas são as mais comuns: 1 – Almoço rico em hidratos de carbono Comer...
Destaque - Homepage distúrbios do sonoinsóniasprodutividadesonotrabalhotrabalho por turnos
Colaboradores que sofrem de sonolência excessiva têm 70% mais probabilidade de se envolverem em acidentes de trabalho, comparativamente com colegas que descansam o suficiente. Por exemplo, trabalhadores que sofrem de insónias envolvem-se em mais acidentes de trabalho...
Ciência ansiedadeburnoutsonotrabalho
Estima-se que até 30% das pessoas tenham problemas com o sono, em alguma fase da vida. Estamos a falar de, por exemplo, 45 milhões de europeu e 70 milhões de americanos. E o problema pode estar no facto de os benefícios do sono não serem claros e de se viver numa...
Idade distúrbios do sonoinsóniassaúdesonotrabalho
O Distúrbio do Sono no Trabalho por Turnos é uma condição que afeta essencialmente pessoas que trabalham em horários noturnos, de manhã bem cedo ou em turnos rotativos. Este distúrbio pode levar a insónias e/ou sonolência excessiva. Em média, um trabalhador por turnos...
Bem-Estar Dormir bemhumorserotoninatrabalho
Passamos um terço do nosso dia a dormir e, durante esse período, o organismo põe em marcha um conjunto de processos metabólicos, através dos quais o corpo se regenera e se desenvolve, beneficiando a nossa saúde e o desempenho diário nas várias tarefas. No campo...
