Bem-Estar Associação Nuvem VitóriaCriançashistórias de embalarrotina para dormir
Contar histórias, além de promover a imaginação, estimula o conhecimento e a perceção auditiva e emocional. Razões de sobra para que pais e mães comecem a ler aos filhos assim que eles nascem. Nem todos somos contadores natos, e por isso, os voluntários da Associação...
Idade bebecoloCriançasrotina para dormirtelemóvel
Algumas semanas de férias da escola, uma viagem de alguns dias ou o regresso da casa dos avós: são muitos os fatores que podem contribuir para uma alteração da rotina do sono das crianças. Se está com dificuldades em manter (ou quer criar mais consistência) na rotina...
Bem-Estar meditaçãomúsicaprivação do sonorotina para dormirsestatecnologia
Ser privado de dormir é particularmente difícil para mães e pais. Além das exigências laborais e das intermináveis tarefas domésticas, há crianças na equação que requerem atenção e energia. Algumas pessoas, após um dia a gerir crianças e exigências laborais, têm mais...
Bem-Estar covidestudantesrotina para dormirstresstelevisão
“Revenge Bedtime Procrastination” (procrastinação de vingança na hora de dormir) refere-se, simplesmente, ao fenómeno no qual as pessoas adiam a hora de dormir para arranjarem tempo para atividades de lazer e entretenimento. O termo “procrastinação na hora de dormir”...
Idade bebebrincarmassagemmúsicarecém-nascidorotina para dormirruídos brancos
Mesmo antes do seu bebé nascer, provavelmente imaginou tudo o que lhe poderia ensinar: como andar, segurar uma colher, dizer “mamã” e “papá” e muitas outras coisas. Mas de tudo o que imaginou, ajudar o seu bebé a dormir bem provavelmente nunca lhe passou pela cabeça....
