Idade home officeinsóniaspandemiatrabalho remoto
Investigadores do Instituto do Sono, no Brasil, a tendência global pela adoção do modelo hibrido de trabalho, em que se alterna entre trabalhar em casa e no escritório, pode levar a mais perturbações no sono e até aumentar ou provocar insónias. Se por um lado, quando...
Idade Adolescentescovidpandemiasono
Um estudo brasileiro, publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine, mostrou que, durante a pandemia, os adolescentes conseguiram adequar o sono de acordo com as suas preferências, devido à flexibilidade do horário da escola. No entanto, apesar de beneficiarem do...
Bem-Estar aprender a dormircafeínadormir malpandemia
A insónia afeta milhões de pessoas em todo o mundo e, no atual contexto de pandemia, a incerteza e a necessidade de adotar novos hábitos e rotinas – familiares, escolares, laborais – aumentaram a dificuldade em adormecer com um enorme impacto na qualidade...
Bem-Estar adolescentecovid-19distúrbios do sonodormirpandemiarotinassono da criançatecnologia
O aumento da ansiedade e a ausência de rotinas devido à pandemia da COVID-19 estão a provocar alterações no sono das crianças, seja pelo agravamento de distúrbios já existentes ou pelo surgimento de novas condições. Os alertas surgem de diversos especialistas do sono,...
Bem-Estar ansiedadecovidpandemiarotinasonostress
O mundo está globalmente privado de sono e é possível aproveitar a atual circunstância de confinamento para compensar horas de sono perdidas e criar uma rotina de sono saudável. A verdade é que com escolas encerradas, muitas pessoas em teletrabalho e outras ainda em...
