Bem-Estar ar condicionadogénerohomensmeiasmelatoninamulheresquartoritmo circadianosonotemperatura basalverão
O que lhe vamos dizer agora talvez não seja novidade para si: a temperatura do corpo baixa antes de adormecer. Talvez já se tenha apercebido de que o final de dia no sofá pede muitas vezes uma mantinha e depois segue-se uma vontade de adormecer. A verdade é que a...
Ciência dietahormonasmenopausamulheressono
Um estudo recente aponta para uma relação entre o sono e a dieta, mas com um impacto preponderante nas mulheres. A investigação feita com mulheres entre os 20 e os 75 anos, na Universidade de Columbia (EUA), descobriu-se que sono insuficiente pode levar a que se sigam...
Bem-Estar hormonasmesntruaçãomulhermulheresperíodosono
Em Portugal, a menarca (primeira menstruação) surge por volta dos 12 anos. E há pesquisas que associam o risco de sofrer de insónias com o início da menstruação. Apesar de não haver uma conclusão sobre a razão disso acontecer, acredita-se que pode estar ligada à forma...
Ciência gravidezmenopausamulheressono
Arianna Huffington, fundadora do The Huffington Post e do Thrive Global, declarou que o sono das mulheres é um dos próximos temas feministas, referindo que a falta de sono afeta a capacidade de tomada de decisões, a criatividade e a capacidade de utilizar ao máximo o...
