Ciência açúcarAVCcoraçãodiabetesdormirhoras de sonometabolismonutriçãoobesidadeperda de pesoprivação de sono
A falta de sono deixa-nos mais gordos, doentes e com o organismo desequilibrado. A privação de sono pode tornar-se tão perigosa quanto conduzir alcoolizado, ter uma má alimentação ou não praticar atividade física. É importante que se perceba que mais do que acordar...
Ciência asmaAVCcortisolderrameenfarteluminosidademelatoninametabolismoritmo circadiano
O ritmo circadiano é um ciclo de 24 horas (aproximadamente), conhecido como “relógio biológico”, que controla o estado de alerta, o sono, a produção hormonal, a temperatura corporal e a função dos órgãos. O ritmo circadiano tem influência no momento em que nascemos,...
Ciência AVCcoraçãodormirmetabolismopressão arterialsono
Um estudo recente mostra que seis a oito horas de sono é o melhor para o coração. A mesma pesquisa avança que a privação de sono ou dormir demasiado contribuem para o aumento do risco de doenças cardíacas ou de acidentes vasculares cerebrais. O estudo, apresentado no...
Bem-Estar bruxismodormirmetabolismopeleregeneração celularsistema imunitáriosono
Durante o sono, a quietude aparente do nosso corpo “esconde” um vasto conjunto de processos metabólicos e fisiológicos contribuindo para a manutenção da nossa saúde. Entre outros, fique a saber que: 1. Os membros ficam paralisados Na fase mais profunda do...
