Idade adormecerciclo do sonodormirIdososinsóniasmedicaçãomédicoritmo circadianosono
Problemas e distúrbios do sono são relativamente comuns entre os idosos. À medida que envelhece, a maioria das pessoas será afetada na forma como dorme, devido essencialmente a alterações corporais. Mas as doenças crónicas ou os efeitos colaterais de alguma medicação...
Idade álcoolcovidmedicaçãosonotabaco
Dados preliminares de um estudo da Fundação Francisco Manuel dos Santos mostram que mais de metade dos jovens entre os 15 e os 20 anos sentiram alterações de peso ou do sono, lê-se no Diário de Notícias. “A covid-19 teve um maior impacto, mesmo que indireto,...
Bem-Estar higiene do sonoinsóniainsóniasmedicaçãomédicosono
Dormir é essencial para o bem-estar de qualquer pessoa e determinante na qualidade de vida de cada um. Passar noites e noites sem dormir acaba por ter impactos nas escolhas alimentares que fazemos, na nossa capacidade de tomada de decisões, na rapidez com que...
Idade exercícioidosoinsóniamedicaçãoreformasono
Independentemente da idade, o sono é sempre um alicerce fundamental. Mas é importante entender como as necessidades mudam nas diferentes fases da vida. Os recém-nascidos dormem (quase) o dia todo. As crianças acordam super cedo e não param até ao pôr do sol. Já os...
