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Acha que a sesta é coisa de crianças? Vamo fazer com que mude de ideias. As sestas podem ser benéficas tanto para a sua saúde quanto para sua produtividade – um grande motivo para algumas empresas já apostarem num sono diurno como parte do seu ethos corporativo. Uma...
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Embora, na maior parte das noites, durma na sua cama, há situações excecionais: como quando passa a noite num avião, num comboio ou até no carro.Saiba o que fazer nestas situações para que possa realmente dormir e sentir-se mais descansado pela manhã. Há cinco itens...
Bem-Estar acamparalimentaçãodormirfestival de verãomáscara de olhostampões
Passar longas noites num festival de verão, onde normalmente se acampa, pode ser um desafio para o sono. Ajustar horários, mudanças na alimentação e o barulho comum destes locais são apenas alguns dos desafios. E como para festejar é preciso estar bem dormido,...
