Bem-Estar apneiacamagrávidagravidezposiçãosono
Um estudo com alguns anos, elaborado junto de mil pessoas, revelou que havia seis posições típicas para dormir, que um investigador associou a traços de personalidade. Era defendido que quem dorme de costas e com os braços estendidos ao lado do corpo – conhecida...
Ciência distúrbios do sonogravidezIdosospernas inquietas
A síndrome das pernas inquietas (SPI) é um distúrbio do sistema nervoso que provoca um desejo de mexer as pernas, considerado um distúrbio do sono porque, geralmente, interfere com o descanso dos doentes. A prevalência desta doença não é bem conhecida, com estudos que...
Bem-Estar bebedecúbitodormirdormir na gravidezgestantegravidezmãesono da grávida
Durante os nove meses de gestação, o sono das grávidas passa por várias fases e “dormir bastante” é provavelmente um dos conselhos que mais ouvem. O corpo vai respondendo às exigências da gestação e, com pequenas alterações na posição de dormir, é possível ter uma...
Idade bebeCriançasdormirgravidezidadeidososono
A quantidade de sono que cada pessoa precisa é muito variável e depende de vários fatores, como a idade, por exemplo. Se um recém-nascido dorme 14 a 17 horas por dia, uma criança de 5 anos deve dormir entre 10 e 13 horas, já um adulto deverá descansar 7 a 9 horas...
Idade dormirexercício físicográvidagravidezinsóniamassagemsestasono
Sono inadequado ou de má qualidade é o que normalmente denominamos como insónia. Algo comum na gravidez, afetando 78% das mulheres grávidas ao longo da gestação. Dificuldade em adormecer, acordar frequentemente durante a noite e não conseguir voltar a dormir, sentir...
