Idade escolaleituralerlivrosmãenuvem vitóriapaiprofessorsono
Já sabemos que a histórias de embalar promovem o sono e para quem quer criar este hábito em família também já demos dicas sobre como ler para adormecer. E, claro, o hábito passa de geração em geração. Um estudo veio mostrar que cerca de uma em cada três pessoas foi...
Idade AdolescênciaAdolescentesdormirescolaestudanteestudarluznotassonotecnologiauniversidade
Acredita que para ter boas notas nos exames não pode desperdiçar nem um minuto de estudo? Saiba que não é o mais acertado. Ficar acordado até tarde (ou a noite toda!) a memorizar factos e fórmulas pode mesmo prejudicar os resultados escolares. Aliás, dormir depois de...
Idade alimentaçãoCriançasescolaritmo circadianosonotelemóvel
Além de ser essencial para uma vida saudável, dormir bem é determinante para o aproveitamento e sucesso escolares. Problemas de concentração, dificuldade em reter informações e no desempenho na sala de aula são consequências de sono insuficiente. De acordo com a...
Idade AdolescentesCriançasescolaobseidadesaúdesono
Além da alimentação, há outro fator crucial no desenvolvimento de uma criança: o sono. Determinante para que cresça saudável, para o desenvolvimento, e até mesmo para o desempenho escolar. Mas para perceber o quão importante é dormir, podemos começar por olhar para as...
Bem-Estar bebecriançaescolafamíliarotinastress
Uma criança que dorme mal afeta a vida de toda a família, além de ver o seu humor e aproveitamento escolar também alterados. E a qualidade de sono na infância é determinante para o desenvolvimento intelectual e cognitivo. Em qualquer situação – durante a...
