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Se os dias se arrastam e os planos para o fim de semana incluem uma maratona de sono, saiba que essa pode não ser a melhor solução para recuperar o bem-estar e a boa disposição. Independentemente do número de horas de sono necessárias diferir de pessoa para pessoa, o...
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O aumento da ansiedade e a ausência de rotinas devido à pandemia da COVID-19 estão a provocar alterações no sono das crianças, seja pelo agravamento de distúrbios já existentes ou pelo surgimento de novas condições. Os alertas surgem de diversos especialistas do sono,...
