Bem-Estar ansiedadecansaçodepressãohiperatividadesaúde mentalsonosucesso escolar
Dois em cada três portugueses não descansam o suficiente, resultado de poucas horas de sono e/ou num sono pouco reparador. Dificuldade em adormecer, acordar a meio da noite ou antes da hora necessária, ter um sono agitado são os problemas mais comuns. É importante...
Ciência acordarbocejarbocejocansaçodormirsono
O bocejo pode ser causado por diversos fatores, a sonolência é apenas um deles. Um sintoma clássico de fadiga é bocejar. E, normalmente, pode ser um sinal de que o seu corpo está pronto para dormir. Mas nem sempre é sinónimo de cansaço Bocejar por contágio O ato de...
Ciência cansaçodormirfériashidrataçãopraiasolsonolênciaverãovitamina D
A praia é o local escolhido por muitos para descansar nas férias de verão. Dias de sol, vitamina D e banhos de mar ajudam a revitalizar a mente e o corpo. Mas, se estamos relaxados, eventualmente ainda dormitámos na toalha, como explicar o cansaço ou sonolência quando...
