Bem-Estar alarmecaféciclo de sonodormir no escritórioenergiaescritóriomáscara de olhospower napsestatampões
Acha que a sesta é coisa de crianças? Vamo fazer com que mude de ideias. As sestas podem ser benéficas tanto para a sua saúde quanto para sua produtividade – um grande motivo para algumas empresas já apostarem num sono diurno como parte do seu ethos corporativo. Uma...
Espaço acordarAdultosalarmedespertadorquartoritmo circadianosnoozeviajar
O despertador adequado pode tornar as manhãs mais fáceis e fazer com que o seu despertar seja mais suave. Se sai da cama ao primeiro sinal do despertador ou se, por outro lado, carrega no “snooze” sempre que possível, qualquer que seja a sua forma de acordar, há um...
