Um estudo suíço mostra a associação entre fazer a sesta e menor probabilidade de sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC).
Os resultados da pesquisa, realizada no do Hospital Universitário de Lausanne, foram agora publicado na revista internacional Heart.
3500 pessoas, entre os 37 e os 75 anos, foram acompanhadas pela equipa de investigadores, que analisou os hábitos de sono de cada um, a idade e a propensão para doenças cardiovasculares. Foi assim que perceberam que, entre os que faziam a sesta uma a duas vezes por semana eram 48% menos propenso a sofrer um ataque cardíaco ou AVC.
Mas o estudo não mostra que dormir a sesta mais do que uma ou duas vezes por semana aumenta a proteção contra problemas cardiovasculares. Aliás os efeitos mais positivos foram registados em pessoas que afirmaram dormir uma a duas sestas por semana.
